3 planer för mer motion i vardagen!

Nummer 1: The cleaning game 2,0
För alla er som läser min vanliga träningsblogg så är The cleaning game ett väl beprövat faktum för att göra städningen snabbare, roligare, svettigare och härligare. Min briljanta nytolkning av denna grymma idé är att detta absolut inte bör begränsas till städning. Som fanatisk anhängare av Raymond Ahlgrens begrepp "röra i vardagsrummet" vilket syftar till alla dom, små och stora, sysslor som ligger och skräpar och tar plats i hjärnan, ända tills dom faktiskt är utförda, har jag därför uppgraderat mitt påhitt. Det kan vara allt från att skriva den där uppsatsen, ringa jobbiga samtal, söka ett jobb eller mindre saker såsom plocka ur och i diskmaskinen med en gång istället för att lämna disken på bänken eller knäppa på tvättmaskinen bara för att korgen är full. Varje gång jag upplever att jag har "städat mitt vardagsrum" väntar en härlig belöning i form av 5 upphopp, 10 armhävningar och plankan i 45 sek. Get smarter, get fitter! (and I just lost the game again.)

Nummer 2: Pausgympa
En klassiker värd att upprepas och återupptas. Reklampausgympa. Ligger man framför tv:n hela kvällarna och göttar sig, och möjligen, men bara möjligen lyfter sig för att hämta mer att dricka eller kissa i någon paus i alla de extremt intressanta och utvecklande program man tittar på, kan man lika gärna stoppa in lite motion emellanåt. I varje reklampaus: 25 situps eller 20 armhävningar eller 20 utfall (10 per ben) eller 5 bootcamp. Piggare, roligare tv-kvällar utlovas!

Nummer 3: Mer kärlek åt Anni.. Öh - jag menar - folket!
Fysisk aktivitet är roligare när man är två. Och i mitt nuvarande tillstånd av distansförhållande är denna typ av aktivitet starkt begränsad. Världens bästa sätt att få mer motion! Älska mer! :)

Lycka till!