W. O.

Ja, hörni alla giganter!
Jag har ägnat Januari åt en väldig massa saker. Jag har blivit kär, gjort och gjort om en hel massa skolarbete och börjar så småningom få lite bättre ordning på liv och psyke. Två saker som absolut inte har fungerat är dock kost och träning. Därför måste jag tyvärr dra mig ur tävlingen i förtid. Not to worry though - jag kommer igen!

Jag har dock ett förslag för fortsättningen med denna blogg! Jag tycker vi är ett härligt gäng, och det är kul att samla olika livssituationer och träningssätt på samma ställe! Vad säger ni om att fortsätta utmana varandra? :D

Jag har hållt på att finurla på ett system av utmaningar, där vi alla, en vecka i taget, lägger fram en utmaning för oss andra. Det kan vara till exempel klara att "stå i plankan (med bra teknik!) längst tid" eller "klara att göra 70 Power Jacks från Insanity Fit tests under 1 minut först under veckan". Utmaningarna bör vara utmanande men möjliga för oss alla - alla här satsar ju inte på t ex viktnedgång! Tanken är att det ska finnas ett tävlingsmoment och att vinnaren varje vecka får ge den som kommit sist ett straff.

Kika in på denna länk http://www.body.se/bloggar/andreaz-engstrom/20110117/iform-kampen - det är där jag har fått min ide :)

What say you other guys?
Oss emellan tror jag att det här kan bli något riktigt riktigt roligt och motiverande!! Jag är pepp!

Lycka till med sista veckan :) Jag ser fram emot att utse vinnaren!
Kram på er!

Me > You

Första blogginlägget nånsin!! Woohoo!:D

Nämen då var det ju detta med denna tävling, min åsikt om den? O-N-Ö-D-I-G. För vi alla vet ju att i en tävling finns bara en vinnare och resten förlorare... Och nu är det ju givet vem som vinner. Men som den människa jag är så uppskattar jag att folk därute försöker ändå:)

Så tänkte posta upp mitt insanitytest resultat jag gjorde i lördags.

Switch kicks 58
Powerjacks 20
Powerknees 97
Powerjumps 0
Globejumps 0
Suicide jumos 0
Pushup jacks 27
Low plank oblique 70

4st kunde jag inte genomföra helt pga en gammal knäskada sedan flera år tillbaka. Men man gör vad man kan trots det, där det finns förbättring finns ju motivation, inte sant? Om inte så borde det göra det.

Och om ni inte redan märkt av det så händer det ibland att jag blir kaxig i samband med tävlingar och låter munnen gå waaay to far, but thats all part of the game!

En annan notis är att jag inte tänker följa Fustra SuperStar program som alla andra deltagare gör, eller? Utan jag har ett eget träningsschema från min egen PT Seth Ronland och ett egenkomponerat kostschema:)

Imorgon börjar allvaret, för idag blev det allt annat än nyttigt, skulle kunna skriva vad jag ätit idag men då vet jag en otroligt underbar människa som kommer svimma framför sin dator.. Gör ju inget dock, hon är ju söt som socker när hon sover.

Må bäste man vinna(Yupp, you heard me ladies)

EDIT: 86,7 kg och 18% kf visade vågen, vet inte hur exakt den är men ska nog få ner siffrorna litegrann:)

Patrik

The game is on!

Bra start på det nya året! Har tränat första passet, nya skidorna står nyvallade på verandan och tävlingshornen är utväxta!
Mina utgångsresultat:

Switch kicks 52
Power jacks 44
Power knees 84
Power jumps 30
Globe jumps 9
Suicide jumps 10
Push up jacks 18
Low planke oblique 41

Jag är nöjd med det resultatet då det är ganska nära mitt slutresultat efter Insanityn.

Är inte lika nöjd med måtten men dom kan bara bli bättre.

Vikt 68
Midja 86
Stuss 97
Höger överarm 31
Höger lår 56

Träningsprogrammet är bra, saknar dock en biceps och en bröstövning så jag får peta in dom någonstans. Jag ska försöka åka lite skidor, det är mycket länge sen jag åkte men jag tror att det är bra träning.

Jag hoppas att vi alla gör så mycket vi kan så att det verkligen blir en gigantisk kamp!

Heja Heja Heja

Startvärden Annica

Hej alla kämpar!
En grymt skön början på 2011 med en breakfast of champions och Insanty fit tests!

Mina startvärden ser ut enligt följande:
Startvikt: 62 kg

Mått:
Höger Överarm: 30 cm
Mage: 85,5 cm
Rumpa: 93 cm
Höger Lår: 54,5 cm

Insanity Fit tests:
Swich kicks: 58
Power Jacks: 63
Power Knees: 92
Power Jumps: 47
Globe Jumps: 9
Suicide Jumps: 15
Push-up Jacks: 31
Low Planque Obliques: 54

Jag önskar er alla grymt stort lycka till och hoppas att ni inte blir för ledsna när jag sopar mattan med er alla!

Gott Nytt År!
Annica, future champion.

Game on

Giganternas kamp har börjat!

Jag är jätteladdad. Kommer följa Jarkkos Superstar program till punkt och pricka, plus en och annan biceps-curl. Och ridning så klart.

Mina startvärden är:

Insanity
Swich kicks 60
Power Jacks 49
Power Knees 103
Power Jumps 46
Globe Jumps 11
Suicid Jumps 16
Push-up Jacks 20
Low Plank Oblique 59

Vikt 62 kg
Midja 78 cm
Överarm 31 cm
Lår 56 cm
Stuss 99 cm

Må bästa kvinna eller man vinna!