Denna vecka handlar utmaningen om kost och motion!
Motion:
- 5p för varje dag med minst 30 min vardagsmotion
- 5p för varje tränad timme utöver detta
Kost:
- 5p för varje huvudmål som till minst 1/3 består av grönsaker/baljväxter
- 5p för varje dag utan sötsaker
Detta innebär att om man tränar mer kan man äta onyttigare och tvärtom... Lycka till!
Halloj! En liten fundering på reglerna denna vecka - om jag (som äter vegetariskt) äter t ex zuccinisoppa (bara grönsaker) som ett huvumål, räknas det som mer än en tredjedel? Eller menar du sallad "vid sidan av"?
SvaraRadera