Regler

Välkomna till Giganternas kamp.

Följande regler gäller under vår tävlan:
Vi tävlar alla inom 3 olika delgrenar. Alla tre grenar kommer ge poäng beroende på resultat jämfört med oss andra. Den som sammanlagt har mest poäng när alla tre grenar avslutats kommer också vinna tävlingen.

T. ex. Annica klarar Insanitytesterna med glans och förbättrar sina resultat mer än någon annan tävlande. Hon erhåller då 6 poäng. Den som kommer på andra plats får därmed 5 poäng, 3an 4 poäng och så vidare till den som gjort den minsta förbättringen, som får 1 poäng. I procentuell viktnedgång hamnar Annica på tredje plats och får därför 4 poäng, vilket ger henne totalt 10 poäng i de två första deltävlingarna. Den tredje deltävlingen, tappade cm, ger Annica ytterliggare 3 poäng (en 4e plats), vilket totalt ger henne 13 poäng. Det är denna poäng som jämförs med de andras resultat och som kommer ge den slutgiltliga ställningen. Det är med andra ord möjligt att vinna tävlingen även om man inte vinner alla delgrenar, då det är den sammanlagda poängen som räknas.

För att delta lägger man upp startresultat här på bloggen senast Söndagen den 2e Januari 2011. Slutresultaten skall publiceras senast Lördagen den 5e Februari 2011 och Resultatet och vinnaren kommer publiceras Söndagen den 6e Februari 2011.

De tre delgrenarna är Insanitytester, Procentuell viktnedgång och Tappade cm.
Insanitytesterna är Fitness testerna som ingår i programmet. Var noga med att räkna rätt! Förbättringen mäts i det sammanlagda antalet ökade repetitioner i alla grenar. (dvs lägg ihop alla grenresultat och jämför startresultatet med slutresultatet.)

Procentuell viktnedgång räknas ut på följande sätt: Dividera viktnedgång (kg) med startvikten (kg).

Tappade cm är den sammanlagda minskningen på 4 mått (cm): Höger överarm (avslappnad), Magmått i höjd med naveln, Rumpa runt det bredaste stället och Höger lår 10 cm från ljumsken.

Om ni inte är med i tävlingen än och vill delta, eller om ni har frågor om reglerna, mejla Annica på anmera89@hotmail.com (Admin.)

Skriv gärna några rader här på bloggen om hur ni har tänkt att lägga upp träningen samt hur det går under utmaningen. Stort lycka till!