Vi fortsätter tredje veckan nu =)
- 2 poäng för Varje timmes träning
+ 10 poäng om du tar med dig en person du inte brukar träna med.
- 5 poäng för varje person som du kan få till att göra 5 utfall på vardera ben innan en måltid. (perfekt läge att lära arbetskamraterna/kompisar hur lätt det är med vardagsmotion)
+25 poäng Om du dessutom lyckas övertyga han/hon om att börja med vardagsmotion. Av typen att göra det där lilla extra varje dag som vi gör. Personen ska skriva en kommentar om hur han/hon gör det, till detta inlägget alternativt bli deltagare i utmaningarna i framtiden. (Ska dock meddelas innan söndag 6/3)
- 5 poäng för varje ny hälsotidskrift du läser. Som du inte läst innan recension på dessa senast Lör 5 mars.
Namn på tidningen:
Bra:
Dåligt:
Vad innehåller den mestadels:
Skulle du rekommendera den:
- 2 poäng varje gång du parkerar längst bort när du ska handla.
Samma som innan fast annorlunda =) Kör hårt !!
Hallå! Patrik här!
SvaraRaderaHar blivit övertygad av Annica att börja med vardagsmotin, men eftersom jag redan utövar mycket vardagsmotion(enligt mig).
Saker som jag tänker förbättra är bl.a: Raskare steg i trappan(tar redan ett extra steg), tar omvägar på väg till affären eller till nån annan, parleka bilen längre bort. Ja det var dom sakerna jag kom på nu, mer saker kommer säkert upp tids nog!